首先我们先说一下各年龄对钙的需要量:0-6个月以内，每天300mg；7-12个月，每天400mg；1-3岁，每天600mg；4-9岁，每天800mg；10-18岁，每天1000mg。钙的来源是食物，含钙丰富的食物主要有牛奶，豆类或豆制品，鱼类，蔬菜。如果一个孩子能保证400-600ml奶量，其余食物保证每天有适量的肉蛋，豆类，蔬菜，不挑食偏食，那么就能满足每日钙的需要。相反，如果孩子不爱喝奶，还比较挑食，同时有缺钙症状，那么就需要服用钙剂。小婴儿可以选择像葡萄糖酸钙口服液（三精）或乳钙胶囊或碳酸钙D3颗粒（迪巧或郎迪，钙尔奇）。儿童可以选择碳酸钙D3咀嚼片或颗粒剂型。