拉肚子的话，首先还是以清淡的食物为主，不要吃太油炸油腻的食物。蔬菜类话可以适当的吃一些菠菜，油菜，白菜等青菜类的食物，适当的吃一些苹果，香蕉等一系列的水果尽可能的不要吃的太凉的食物。如果腹泻比较明显的话，最好还是给一些药物对症治疗，临床上常用的有蒙脱石散，一次三克，一一天三次，诺氟沙星胶囊，一次两粒，一天两次，双歧杆菌胶囊一次两粒，一天两次。