孕妇失眠是一种很常见的症状，多与孕期激素水平的变化、思虑过多、精神压力过大、体型的变化引起睡姿不舒服、体内微量元素的缺乏、胎儿增大压迫子宫，引起尿频症状，影响睡眠。建议学会自我调整，放松心情，改善睡眠环境，作息规律，睡前泡个热水澡，热水泡脚，听些舒缓的音乐，清淡饮食，多吃些含钙镁高的食物，适量运动，这些对孕妇的睡眠和胎儿都会有帮助的。