孕妇可以吃菠菜的，菠菜中含有丰富的铁、维生素A、维生素E、膳食纤维。从中医上讲，菠菜具有养血止血、滋阴润燥和通利肠便的作用。菠菜可以增强胃肠蠕动，促进排便，有效的预防和治疗孕妇便秘情况，其中的铁剂又能够防止孕妇贫血。但菠菜孕妇是一定不能多吃的，菠菜中的草酸对铁、锌，钙都有一定的破坏作用，吃多了会适得其反，而且对胎儿不利。