芝麻中含有丰富的蛋白质，脂肪。蛋白质与脂肪是胎儿身体发育尤其对神经发育有很好的帮助。而且能够提供给母体及胎儿生长发育所需要的营养物质。芝麻能补肝肾，益精血，妊娠期间，母体内一部分血液下养胎元，所以需要更多的营养。芝麻还可以润肠通便，能够使营养物质更好的吸收，能为母体及胎儿生长发育提供更多能量。但也不宜多吃，需要均衡饮食，也要适当吃一些瘦肉，鸡蛋，蔬菜水果，喝一些牛奶等。