女性在怀孕期间，需要补充足够营养，以保证孕妇和胎儿的需求，在怀孕前期，胎儿神经系统在逐步发育完善，建议孕妇补充以蛋白质、维生素、氨基酸、果糖、有机酸、碳水化合物等为主，多食用牛肉、鸡蛋、牛奶、花生、豆腐、核桃等，荤素搭配，少吃多餐，均衡膳食，不挑食不偏食，少吃生冷辛辣刺激油腻食物，保证充足的睡眠，保持心情愉悦。