对于宫寒的女性可以食用阿胶、桂圆肉、桑葚、枸杞、红豆、黑枣、黑豆等食物，也可以将当归、红花、益母草、红糖等煮水喝。在日常炒菜做饭时，可以放一些温热类的调味料，如八角、辣椒、生姜，也可多吃荔枝、榴莲、樱桃、椰子等热性水果。同时还可以食用温经散寒药膳治疗，如川乌粥、附子粥、艾叶生姜煮蛋。平素少食生冷寒凉的之品，不冒雨涉水，注意保暖。