妊娠初期是可以吃一些板栗的，板栗中含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，能够促进胎儿的生长发育。栗子含有钙，磷，铁，钾等物质，钙能够促进胎儿骨骼发育，且能促进母体钙质的吸收。板栗中含有丰富的维生素C，能够促进牙齿，骨骼，血管肌肉的正常功用。栗子中含有的不饱和脂肪酸能防治动脉硬化，高血压，冠心病，但板栗也不可多食，妊娠期间需要均衡饮食。