月经是女性周期性的子宫内膜脱落与出血，月经受下丘脑、垂体、卵巢轴神经内分泌调节影响。月经经血是暗红色，经血不凝。月经受女性生殖内分泌系统功能影响，免疫力低下，可以喝牛奶、果汁、稀粥、排骨汤等，加强营养。如果有经期腹部疼痛冷凉、怕风的患者，不要喝冰镇饮料，也不要吃生冷食物，否则会加重小腹部疼痛冷凉症状。除此之外还要注意休息，多喝水，保证充足的睡眠。