多囊卵巢综合症是常见的妇科内分泌疾病，由于体内雄激素过高，会导致引起面部痤疮和体表性毛增加，同时由于排卵稀少，或者持续无排卵，会导致引起月经周期的推迟，甚至闭经表现，检查彩超还会发现有双侧卵巢呈多囊样改变，大多数情况会伴有肥胖以及胰岛素抵抗，所以多囊卵巢综合症食谱就是禁止吃辛辣刺激，高脂肪，高热量的食物，要吃新鲜的蔬菜和水果，每天喝豆浆来调节内分泌水平，多吃低糖低脂的食物，戒烟酒，而且每天跑步锻炼身体增强抵抗力同时减肥缩小腰围。