山药具有健脾养胃，益肺止咳，降低血糖的作用。对于平时脾胃比较虚弱，吃的比较少，拉肚子，咳嗽痰多，血糖比较高，有心血管方面的疾病都有不错的效果。而且如果想减肥的话，也可以吃点山药还可以预防肥胖、预防骨质疏松。但是如果有便秘的人，建议不要吃，因为会加重便秘的情况，还有一些女性如果有肿瘤的话，也是不能吃的因为会加快肿瘤的增大。