眼皮肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水.一般来讲，引起眼睛肿的原因有很多.你可以先试一试以下方法：1、开闭眼运动：双眼上下瞪要有意识地进行开合开启，每天坚持做100至150次左右，使眼瞪肌有收缩与放松的感，再配以闭目养神和眼部按摩，效果更佳。二。盐水药棉热敷：在一杯热水中放一茶匙盐，闭上双眼，将盐水药棉热敷于眼袋上。反复多次，数日后可望眼袋逐渐缩小以至消失。如果症状持续不缓解则应去完善相关检查了。