怀孕可以吃牛排的，但一定要是全熟的。牛肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙等营养物质。从中医上来讲，牛肉具有益气养血、补脾胃、强筋骨和消水肿的作用。孕期需要的营养物质增加，牛肉可以增强孕妇气血，提高免疫力，对于孕期水肿的孕妈，牛肉还具有消肿的作用。但是一定要全熟的牛排，否则很容易感染弓型虫病毒，影响胎儿的大脑发育，严重者甚至引发流产。