去除体内湿气，一般是通过饮食上面调理的，一般身体湿气比较重的话，大便会不成形，比较臭，因为肠胃消化功能也不会很好。平时的饮食当中可以多吃红豆，薏米，冬瓜，赤小豆，鸡骨草，独脚金等都是可以有祛除体内湿气的功效。平时不要吃湿气重的食物，例如芒果，荔枝，榴莲，西瓜，雪糕，菠萝等食物。偶尔可以吃一下辣椒，胡椒，都是可以帮助身体祛湿的。