如果没有枕头的话，一般来讲没有什么太大的好处，只会有一些坏处。它会导致颈椎的生理曲度的变直，甚至出现颈椎的反弓。容易导致颈肩部的肌肉痉挛充血水肿形成无菌性的炎症导致颈肩部疼痛，肌肉发紧发硬，有可能会伴有头皮的牵拉，出现头痛，头晕，甚至恶心的感觉。也会导致神经根的压迫以及脊髓型颈椎病产生不同程度的感觉运动功能障碍。