产后两个月，身体机能基本上全部恢复。一般的的产后哺乳期不来月经。个别产妇卵巢功能恢复，月经按月来潮。此时泌乳激素有所下降，乳汁分泌减少。这个时候一定要注意多吃营养物品。多吃些容易下奶的食物，比如鲫鱼汤，花生猪蹄儿汤，骨头汤，肉汤等对下奶有帮助的食物。坚持哺乳。即使哺乳期间来了月经，保持充足的睡眠，精神愉快。月经来了也不会回奶的。