过敏性鼻炎的自我疗法主要就是避免接触一些刺激性的气味儿，或者是避免接触过敏原，再有就是，提高自身的机体免疫力。注意合理健康的饮食等等。治疗方面，过敏性鼻炎主要就是以鼻喷激素为主，临床上常用的，雷诺考特伯克纳，或者是辅舒良，症状如果严重的配合口服抗过敏的药物，然后可以坚持使用生理盐水进行鼻腔的冲洗，再有就是有一些比较严重的也可以选择，筛前神经阻断手术也是有一定效果的。