脚趾抽筋属于肌肉痉挛，实际上是肌肉的强直性收缩，通过往相反方向的运动可以快速纠正。如果脚趾抽筋方向为翘起向足背，则需要用力将足趾向下按压，同时屈曲膝关节。如果是脚趾向足底的方向抽筋，则用力将足趾抬起，并且尽量伸直膝关节，通过以上措施一般可在2到3分钟内快速缓解症状。另外平时应注意保暖，避免长时间维持一个固定姿势，可以避免抽筋发作。