正常的月经为子宫内膜的周期性脱落出血，受体内内分泌影响。此时宫颈口微开，易受外邪侵袭而出现病症，此时应调饮食、避风寒、畅情致。饮食上应食用富有营养的食物，禁忌寒凉食物，如冷饮、啤酒、可乐冷水、西瓜、梨;禁忌辛辣刺激的食物,如辣椒、烧烤、煎烤烹炸;肥甘厚味如巧克力、蛋糕、甜食等;烹饪食物时应减少葱姜蒜辣椒的使用。