憋气可以通过嘴去呼吸，也可以用热毛巾服鼻子的根部，从而缓解鼻子不通气的症状，也可以按压鼻子两侧的穴位。如果是风寒感冒可以用鼻子去闻热蒸汽，使鼻子快速通透，也可以平躺面朝上，这样也能很快达到鼻子通气的状态，归根结底还是要解决感冒的问题，可以用感冒灵颗粒，复方氨酚烷胺胶囊或者是葱白熬水服用，都能达到发汗解表的目的，赶走体内的寒气，感冒自然就好了。