女性在怀孕期间，需要补充充足的营养来满足自身和胎儿的需要，建议补充蛋白质、维生素、氨基酸、果糖、有机酸、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等多种营养物质。多食用牛肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、鸡肉、猪蹄以及新鲜蔬菜和水果等。要少吃多餐，荤素搭配，不挑食不偏食，少吃辛辣刺激油腻食物，少吃油炸或高脂肪食物，多喝水，保证充足的休息。