黑枸杞含有丰富的花青素，可以清肝明目的作用，也可以保肾益精，同时具有增强免疫力功效。平时如果有腰膝酸痛，眩晕，耳鸣者都可以服用的。黑枸杞每天可以服用20克左右，也可以按自己的实际需要添加或者减少，黑枸杞可以直接放到嘴边里面咬烂来吃的，也可以用来泡水喝，也可以跟花茶一起服用，黑枸杞如果想要用来调理身体的话，需要长时间服用才有效果的。