湿气重的主要表现为头痛，头晕，关节会有疼痛的不舒服的症状，消化系统会有表现为胸闷，腹胀，食欲欠佳，大便不成形，还有可能是会有引起妇科炎症的皮肤都会有觉得口干，不想喝水，没有力气的症状，经常想睡觉的都是属于湿气太重了。这个症状都是可以注意一下饮食调理，不要吃冰冷寒凉的东西薏米煮粥，淮山煲汤都是可以帮助利水消肿的。