经常放屁是因为肠道气体比较多造成的。引起肠道气体增多的原因主要有，过量的食用高蛋白食物、便秘、消化功能不良、肠道炎症等等。要缓解这种情况，首先要多吃新鲜蔬菜水果，不要吃过量的高蛋白食物（因为高蛋白食物产气比较多），适量运动有助于促进胃肠道蠕动，从而改善症状。保持大便的通畅也非常重要。早晨醒来以后，顺时针方向按摩几分钟肚子，也有利于改善症状。