如果舌头色淡，舌苔薄白，可以口服参苓白术散、小建中，小孩可以口服小儿扶脾颗粒。还需要根据具体症状明确用药。除了口服药物，平时饮食注意调理，饮食宜清淡，可以喝小米粥，粥里放点薏苡仁，平时吃麻山药，忌辛辣，辛辣耗阴，会导致大便干燥，还容易上火；忌油腻，油腻容易生湿热，长疮疡；忌寒凉，寒凉易损伤脾阳，忌甜食，多食甜容易腹胀。