内分泌失调是与环境生理营养因素有关的，一般女性的表现更加明显。主要表现为妇科疾病，身体虚胖，乳房疾病，脸色长斑，皮肤发黄。首先在平时要注意合理的饮食，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些水果粗粮，另外要保持合理的生活作息，不要经常熬夜玩手机，看电脑。内分泌失调会导致月经不调，可以用中药进行调理。最重要的是保持良好的心情更有利于恢复。