女性补血建议吃发菜，黑豆，动物。的肝脏猪腰，阿胶，鹿茸，当归，红枣，甘蔗，胡萝卜，黑枣，菠菜，当归，黑芝麻，甘蔗等等。一般血虚容易导致宫寒不孕，流产，脸上会有黄褐斑，色斑，面色不好，冬天容易，手脚冰冷，夏季容易心悸多汗。月经期间会出现痛经，闭经等月经不调的问题。高丽参田七炖猪蹄，党参杞子红枣炖鸡，阿胶蜜枣炖鸡，当归鸡蛋炖羊肉都是可以补气血的。