后脑勺长白头发的原因不明，目前认为与精神紧张，压力大，自身免疫因素，先天遗传因素，环境因素，饮食因素，内分泌因素等有关系。平时要注意放松心情，缓解压力，保持良好的心态，保证充足的睡眠，不要熬夜劳累，锻炼身体，提高免疫力。可以多吃一些营养头发的食物，多补充蛋白质和维生素、微量元素，多吃一些黑色食品，如黑豆，黑芝麻等等，促进毛囊黑素细胞的形成，促进黑色素颗粒的合成。