孩子贫血主要是由于生长发育较快，对营养物质需求量大或者由于孩子偏食，某些营养物质摄入减少导致的；多见的为缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。因此应该进食含铁高的食物，比如动物的肝脏，瘦肉，蛋黄，血制品，豆制品，还可以进食紫菜，菠菜，海带，木耳等食物，其含铁量也是比较高的。巨幼细胞性贫血是由于叶酸和维生素B12缺乏导致的，因此需要进食新鲜蔬菜，肉蛋奶等含叶酸和维生素B12高的食物。