妊娠期是可以吃一些花生的。花生中含有丰富的蛋白质，脂肪，且多为不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇。花生中含有的维生素C，为胎儿形成骨骼，牙齿，结缔组织所需。其含有的叶酸有利于预防胎儿神经管畸形。花生含有丰富钙质，可以促进胎儿骨骼发育。但需要注意，发霉的花生不要食用，以免影响母体及胎儿。且花生不宜多吃，妊娠期间需要均衡膳食。