妊娠期间是可以适当吃一些菠菜的。菠菜中含有丰富的铁元素，有利于血红蛋白形成。妊娠期间母体内的血液下养胎元，铁可以促进血液形成，有利于胎儿发育。其中含有的叶酸可以防治胎儿神经管畸形，唇腭裂等情况。其含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘，从而促进营养物质的吸收。但也不宜多吃，需要均衡膳食。也可以吃一些肉蛋奶，水果等。