妊娠初期可以吃花生，花生味甘性平，能够健脾养胃，能够改善脾胃功能，促进营养物质的吸收。且花生中含有卵磷脂、氨基酸、维生素B、维生素C、铁、锌等物质，可以很好的补充妊娠期妇女所需的营养，促进胎儿发育。但应注意适量，切勿过多食用，严禁食用发霉的花生，以免损伤孕妇及胚胎的生命安全。建议妊娠初期饮食全面均衡，富有营养，保证胚胎健康发育。