孕妇初期胚胎尚未稳固，应注重营养的补充。可食坚果、肉类、牛奶、豆类等补充蛋白质，促进胎盘发育；可食用绿叶蔬菜、南瓜、芝麻等补充叶酸，叶酸是重要的遗传物质，能促进胚胎健康发育，避免胎儿畸形；亦可食用绿叶蔬菜、牛奶、鸡蛋、新鲜水果补充钙、铁、锌、维生素等营养物质，有利于胎儿正常发育。建议妊娠初期饮食全面，营养均衡。