月经是周期性的子宫内膜脱落与出血，正常经期是2～8天，平均是4～5天，经量是20～60ml，不超过80毫升。如果少于10ml或明显少于既往月经经量的，并且连续两个月经周期以上的，称为月经量少。从中医学角度来看，主要是脾肾亏虚，气血不足导致的，建议多食用红肉、蛋类、奶类、豆类以及新鲜蔬菜和水果等，以促进血红蛋白的合成。