减肚子主要是因为肚子上或者腰间有赘肉。但是如果要做减肚子运动的话，必须要根据患者自身的体质和素质及性别来决定。如果是剖宫产产后女性的话，做减肚子运动，必须要等到子宫复原、腹部伤口恢复后再进行锻炼。可以适当做一些瑜伽减脂。如果是久坐人之人的话，则建议患者要进行快走、仰卧起坐、俯卧撑等锻炼，宜早晚进行锻炼。如果是老年人的话，如果患者四肢活动没有问题，可以饭后半小时之后进行散步。