上腹部常见的疼痛原因有胃部疾病肝脏疾病胆囊疾病胰腺疾病，建议到正规医院进一步检查一下，可以先空腹检查一下腹部肝胆脾胰彩超，初步排查一下是否这些内脏存在器质性病变，如果没有个别器官存在问题，那么可以进一步针对性检查一下该器官的CT,如果大体上没什么严重问题，那么就建议平时多注意休息，注意饮食结构少进食辛辣刺激油腻食物，避免进食生冷硬不消化食物，经常热敷按摩腹部避免着凉。