经常熬夜怎么办
熬夜一般是指晚上11点以后的时间属于熬夜，熬夜容易导致失眠抑郁，皮肤伤害，患癌的风险，胃肠疾病，心脑血管疾病等等。经常熬夜的人，身体损耗会比平常人厉害比较多，所以平时应该多吃含有蛋白质的食物，例如是牛奶，猪肉，鱼肉，豆类，牛奶等等，也可以多吃一些干果，例如是大枣，花生桂圆，核桃等。
