女孩初潮来临说明进入青春期，青春期也是生长发育飞速的阶段，期间需要充足的营养，合理的饮食，有助于身体健康和身高。需要补充钙片，多喝高钙牛奶，饮食全面多样化，多吃优质蛋白质的食物，新鲜蔬菜，不能偏食和挑食，同时加强体育锻炼，多进行跳跃方面的运动，保证睡眠，避免熬夜，可以促进生长激素的正常分泌，对身高有很大的好处。