肌肉损伤的愈合时间主要是和损伤的程度有关系，也和治疗方式有一定的关系。在损伤48小时以内，可以给予局部的热敷治疗，这样可以使局部渗血以及肿胀减轻。48小时以上的可以使用热敷，微波，红外光等治疗方式，同时可以口服活血化瘀的药物来治疗。如果局部皮肤也有损伤的话，伤口清创以后，需要注意伤口的护理，避免感染，每天可以给予碘伏消毒。一般情况下，有一周左右的时间，症状就会逐渐缓解。