哺乳期产妇的饮食可以直接影响到乳汁的营养成分的，可以影响到宝宝的生长发育。哺乳期饮食全面多样化，需要多喝各种汤水，鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤等有助于乳汁的分泌，同时需要补充鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类等优质蛋白质的食物，多吃各种应季的新鲜蔬菜和水果，一方面可以补充多种维生素和微量元素，其次可以润肠通便的作用。避免辛辣，刺激性，内火偏重食物摄入。