怀孕第四个月时，进入孕中期，早孕反应消失，孕妇胃口逐渐恢复，情绪稳定。建议此时增加食物营养，保证孕妇的胎儿的营养需求均衡膳食，少吃多餐，定时定量，荤素搭配，种类丰富。建议补充蛋白质、果糖、氨基酸、维生素、脂肪、碳水化合物等，多食用牛奶、羊肉、猪蹄、花生、豆腐、各种坚果以及新鲜蔬菜和水果等，要少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷凉食物。