哺乳期是不可以喝凉水的，因为会导致宝宝拉肚的现象发生，也不要吃一些生冷，辛辣，刺激性的食物，或者比较油腻食物，都会导致宝宝拉肚子。喂母乳的宝妈平时要吃一些清淡易消化的食物的食物，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，规律饮食。可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证提供身体所需维生素。喝营养汤的时候，一定要将浮油撇净，以免引起宝宝腹泻。