月经周期规律的女性，排卵期应该也相对规律，一般排卵期应该在下次月经来潮前的14天左右，以月经周期30天为例。月经是23日，那么排卵期应该在下个月的9日左右，也就是危险期。当然由于每个人的月经周期不同，在非排卵期也可能出现异常排卵的情况，如果需要监测排卵可以选择B超监测，基础体温监测或者排卵试纸监测，如果是为了避免排卵期怀孕，一般不建议使用安全期避孕方法，避孕失败率比较高。