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未知| 养生保健 8浏览次数 1个回复 2022-12-21 19:20:02
睡觉落枕脖子疼怎么办

睡觉落枕脖子疼怎么办

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未知 2022-12-21 19:34:42

落枕在日常生活中比较常见,大多都是由于颈部肌肉受风寒及长时间异常姿势导致肌肉痉挛疼痛。早期可以进行冷敷,可以起到缓解疼痛作用。也可以进行颈部推拿按摩,沿颈部疼痛明显部位,反复按摩多次。后期可以进行热敷,可改善局部血液循环,放松紧张的肌肉,也可以进行局部针灸及拔罐。平时应该注意睡眠姿势,避免肩部受凉,多锻炼。

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