例假疼痛一般指的是痛经，它分为原发性痛经和继发性痛经。痛经疼痛程度也是因人而异。如果是原发性痛经，那么平时要注意饮食，尽量避免受凉，疼痛较重难忍可以口服止痛药，或者可以到医院打止痛针。如果是有子宫腺肌症、子宫内膜异位症等导致的继发性痛经，那么想要缓解就要先治疗这些疾病。现在可以上曼月乐环，可以很明显缓解痛经。很多痛经的女性在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。