妊娠初期可以吃一些富含维生素，钙质，蛋白质，微量元素的水果。不要吃过于寒凉或者过于热性的水果，可以吃一些平性水果。橘子中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，防治便秘。圣女果中含有番茄红素与谷胱甘肽，草莓中含有丰富的蛋白质，可以促进胎儿发育。苹果中含有丰富的锌，是蛋白质和酶的重要组成部分，也有利于胎儿大脑发育。