一、中脘穴，位于上腹部的前正中线上，也就是胸骨下端和肚脐连线的中点处，按揉中脘穴可促进肠蠕动，增强肠胃吸收能力，排出胃肠道的胀气，使疼痛缓解。二、天枢穴，位于腹中部平脐，用双手拇指或中指按压两侧天枢穴，对腹痛、腹胀有很好的效果。三、神阙穴，按摩此穴对受寒引起的肚子疼有很好的效果。四、大横穴，位于腹中部，此处可使血气分散，寒气不能停留而使疼痛消失，同时按摩脐旁的天枢穴，可缓解因急性腹泻而引起的肚子疼。