失眠多是由精神紧张，思虑过度，压力过大，心事过重，想的太多等引起。可以口服安神补脑液，谷维素，酸枣仁粉，枣仁安神胶囊，朱砂安神丸等，可以进行一些中草药调服。严重的可以口服地西泮片，阿普唑仑片儿。可以通过饮食进行调整一下，睡前喝一杯牛奶，喝点菊花茶，吃点面包，嗑一把葵花籽儿，洗个热水澡，要保持心情舒畅，多参加户外活动。