中医认为心主神明，心火旺就容易出现急躁易怒，心烦失眠等症状。对于这种情况，首先需要自身的调理，遇到问题应该冷静分析，光着急、发脾气是没有用的，所以自己或家人的心理疏导，通过运动也是可以起到一定作用的；其次，要分清是实火还是虚火，实火往往面红目赤，急躁易怒，口舌生疮，需要清热泻火，可以饮一些绿茶、苦丁茶、莲心茶等；虚火往往口干心烦，烦热盗汗，需要滋阴降火，可以饮一些西洋参、麦冬等。如果症状非常严重，可以找医生寻求建议或服用药物。