吃什么脂肪排出来的快
肥胖多考虑是肥胖导致的脂肪多，主要是通过运动调理，合理膳食，戒辛辣油腻食物海鲜生冷硬食物，多吃蔬菜水果补充维生素，清淡饮食，避免节食减肥，药物减肥，平时也需要适当运动通过跑步运动加强运动强度开排除体内脂肪，通过均衡饮食减少脂肪摄入，规律生活避免熬夜，长时间久坐，平时需要通过运动，饮食，规律生活调理。
